Posts

ISTILAH REHAT DALAM PEMULIHAN KECEDERAAN

Image
 Kecederaan berlaku setiap hari. Kecederaan perlukan masa untuk kembali berfungsi dengan normal. kami ingin kongsi tip untuk berehat secara berkesan untuk kembali aktif dan tidak mudah cedera lagi. Apabila runner sakit tumit(heel pain), dia akan terfikir untuk berehat dari berlari dan hanya akan duduk di rumah sementara menunggu sakit tumit hilang. ada yang 3 hari dan ada juga yang melarat sampai 3 minggu malah ada yang berbulan. dan apabila kembali berlari, sakit akan kembali menganggu sehinggakan membeban kaki yang satu lagi. proses penyembuhan berlaku ber peringkat dan mengikut masa dan tempoh penyembuhan berbeza mengikut struktur  berdasarkan masa dan mekanisma kecederaan, kami akan membantu untuk mengenalpasti struktur mana yang cedera. maka kita boleh gunakan carta di atas guide pergerakan dan aktiviti supaya tidak menganggu proses pemulihan. REHAT DI SINI ADALAH TIDAK MEMBEBANKAN STRUKTUR YANG CEDERA DAN TIDAK MEMBIARKAN STRUKTUR SEMBUH TANPA SEBARANG BEBANAN. S
Post a Comment
Read more
Image
" Orang yang sihat memiliki ribuan keinginan, Orang yang sakit hanya memiliki satu keinginan, iaitu SEMBUH " Assalamualaikum, Salam Persahabatan, Salam Kasih Sayang dari saya, gadis GT. Berbicara tentang CINTA penuh dengan ayat puitis, bait-bait indah Berbicara tentang PERASAAN, penuh dengan emosi,tutur bicara yang kasar TAPI Berbicara tentang SAKIT, kelu tanpa kata, airmata bercucuran membasahi pipi. SAKIT Sakit itu nikmat Sakit itu penghapus dosa Sakit itu ujian Sakit itu ada hikmah yang kita tidak tahu Itu lah kehidupan. Di penuhi dengan pahit, manis  sebuah kehidupan. Ujian sakit adalah guru yang tidak berbicara, tetapi ia sangat mengajar dan mendidik.  Hmmm.. SAKIT , bagi saya, menjadi titik  awal bangkit sebuah kehidupan. Mengapa demikian ? Dalam keadaan tubuh badan yang sihat, dengan kehidupan yang dipenuhi dengan banyak kemudahan, kadang-kadang kita alpa, Alpa dengan kehidupan. Sihat itu nikmat. Kerna nikmat itulah, kite sering mengam
Post a Comment
Read more

BOLA itu bulat

Image
MANIS itu treatment jugak :) Assalamualaikum dan salam kasih sayang untuk semua.. Salam perkenalan, Salam 1 Malaysia, Salam 2017 Semoga hari anda ceria selalu dan berada di samping orang tersayang.. Sharing saya bukan pada CINTA yang tak sudah, bukan pada RINDU yang tak pernah habis,bukan pada KASIH  yang tak sudi tapi  pada  BOLA... walaupun berlainan jantina tapi minat pada bola yang menyebabkan saya meng ' analisis ' setiap pergerakan player. hehehehe.. Sharing hari ini more to sharing a few cases yang saya handle sepanjang game bola. bola die cantik actually. heheheh.. tu buku yang ade profil atlit yang injured :) Sebelum saya start sharing , Firstly, terima kasih coach and pihak pengurusan kerana menjemput saya as fisio untuk team, dan membenarkan sy menjalankan a few experimen untuk player. Second, kawan-kawan GT , memberi ruang untuk saya meluaskan minat sy. Perlu dimaklumkan bahawa saya bukanlah seorang yang hebat atau pakar. Kata orang s
Post a Comment
Read more

PAIN SOLILOQUY

Image
Pain Soliloquy By C. J. Buell, President Minnesota Health League I I am Pain--most people hate me, Think me cruel, call me heartless, Study ways to bribe and fool me, Try by every means to slay me, Dope themselves with anaesthetics, Fill themselves with patent nostrums, Call the doctor with his poisons, Seek the Christian Science healer, Beat the tom-tom of the savage, Build the altar, burn the incense, Seek to sate the wrath of devils, Pray to saints, and Gods, and angels; Not to cure the ills within them, Not to cleanse and purify them, Just to calm the pain that hurts them, Just to-kill the guide that warns them. II Pain am I, but when you know me, When you once have learned my secret, How I come to help and bless you, Warn you, guide you, teach and lead you When you know my loving nature, How at first I gently twinge you, Lightly twinge you as a warning, Hoping thus, by kind reminder, You will bear my voice and listen-- Sure am I that when you know me, You wil
Post a Comment
Read more

How Foam Rolling Relieves the Pain of Working a Desk

How Foam Rolling Relieves the Pain of Working a Desk
Post a Comment
Read more

Lumpuh wajah sebelah @ Bell's palsy? Jom cuba Rawatan Fisioterapi!!

Image
Assalamualaikum.. Selamat petang smua pencinta blog... Anda pernah tengok x kenalan anda/ saudara mara anda bila senyum, mulut senget..nampak muka pun jatuh sebelah..       Ha..SENGET CAMNI LAH.. kalu x pernah tgk anda mesti kenal dgn artis2 ni kan..artis hollywood... George Clooney..Nampak x perbezaan kedua2 belah pipi dia dengan kedutan kat mata tu.. belah kanan tu lebih dari kiri kan? Slyvester Stallone. Byk aktor ni berlakon..tua2 pun laku lagi...hahaha..ingatkan memang muka dia cenggini..rupanya ada Bell's palsy jgk,, ni lagi sorg.. hero James bond kita, Pierce Brosnan..nampak x? skit je kan..nmpak yg kanan tu aktif skit dari kiri. Kalu para blogger smua nk tau ni lah Bell's palsy/ lumpuh wajah sebelah.. APA ITU BELL'S PALSY Bell's palsy  merupakan  masalah lumpuh wajah sebelah  di mana saraf yang mengawal pergerakan dan deria di wajah tidak berfungsi dengan normal. Kira2 70 peratus membabitkan saraf otot kranial ke-7 y
3 comments
Read more