KESIHATAN ANDA KEUTAMAAN KAMI
Salam kasih sayang semua.. :)
Mudah-mudahan tidak ada di antara kite yang sedih atau rase tertekan hari ini kn? Jom lapangkan dada dan fikiran untuk menimba sedikit ilmu yang bergune untuk sume org.. Mesty korg tertanye2 kan, ape agaknye saya nak share hari ini? hahaha.. jeng jeng jeng..
Anda sakit tengkok? sakit dah lame? tak jumpe jalan penyelesaian? pening kepala? darah tinggi naek? nk taw kenape, bagaimana dan macam mane nk rawat? jom bace nie. bak kate org , "sharing is caring". Jadi dgn ilmu yang sy ade sedikit sebyk harap membantu sakit tengkok anda, even bukan anda mybe untuk org sekeliling kite kn. tak gitu? hehehhe.. :) :) :)
Jika sakit tengkok anda berlarutan lebih dari 6 bulan ia di kategorikan sakit tengkok yang kronik. Hal ini akan menganggu kehidupan seharian kite dari segi fizikal dan emosi. `rase senang nk marah, rase tak selesa, rase mcm serabut je kn. Okey, tarik nafas dan hembus. Jom sambung bace lagi.
Mesty korg tertanya2 kn, kenape boleh jadi sakit tengkok yg teruk sangat ini kn.. Sakit tengkok yg kronik boleh berpunca dari beberape struktur pada leher anda seperti:
1. sakit otot dan fascia yang kronik
2. saraf leher yang tersepit (nerve impingement)
3. arthritis dari sendi facet
4. cakera yang tergelincir (slip disc)
5. urat / ligament
6. tulang belakang
Penyebab kesakitan tengkok yang kronik ?
* postur yang salah
* kecedaraan pada masa lampau
* osteoporosis
* stress dan bimbang yang berpanjangan
* scoliosis
* penyakit arthritis atau sindrom sendi facet
Sakit tengkok kronik yang kerap terjadi disebabkan oleh `muscle strain' yang terjadi kerana postur yang salah atau penggunaan otot yang berlebihan. Biasanye anda akan rase lenguh-lenguh di bahagian tengkok. Rehat yang cukup disertai dgn urutan yang lembut di bahagian otot ni akan memberikan kelegaan kepada anda. Biasenye sakit jenis ini akan hilang dgn sendirinye dalam jangkamase yang singkat dgn penjagaan yang betul.
Manakala sakit tengkok yang serius biasanye melibatkan cakera yang tergelincir (slip disc), spinal stenosis dan arthritis pada sendi facet. Penyakit ini mudah di alami oleh golongan orang muda.
Biasenye sakit tengkok yang serius disusuli dgn sindrom myofascia akan menambahkan lagi kesengsaraan dan rase sakit pada leher. Punca sakit yang berbeza memberi rasa sakit yang berlainan.
Tanda-tanda sakit tengkok yang kronik :
* Tangan dan jari rase lemah tibe-tibe.
* Tangan dan jari rase sejuk dan biru
* Rase sakit yang bertambah kuat
* Kabur mata, telinge berdegung, loya dan muntah
* Kurang berat badan secara mendadak.
*pening yang serius atau selalu muntah
Okeylah. cukup sampai di sini dulu pengkongsian ilmu serba sedikit dari saya. hopefully ia bergune bg korang sume kn. yang mane masih keliru sampai berkerut dahi tu, mohle whtapp or mesej kt no 012-5008700 bg terang dan jelas atau kunjungi centre kami di alamat No. 30, Persiaran Tenggiri, 13700, seberang jaya, Pulau pinang.
Salam sayang dari sy, gadis gt physio. moge ketemu di laen entry. <3
Mudah-mudahan tidak ada di antara kite yang sedih atau rase tertekan hari ini kn? Jom lapangkan dada dan fikiran untuk menimba sedikit ilmu yang bergune untuk sume org.. Mesty korg tertanye2 kan, ape agaknye saya nak share hari ini? hahaha.. jeng jeng jeng..
Anda sakit tengkok? sakit dah lame? tak jumpe jalan penyelesaian? pening kepala? darah tinggi naek? nk taw kenape, bagaimana dan macam mane nk rawat? jom bace nie. bak kate org , "sharing is caring". Jadi dgn ilmu yang sy ade sedikit sebyk harap membantu sakit tengkok anda, even bukan anda mybe untuk org sekeliling kite kn. tak gitu? hehehhe.. :) :) :)
Jika sakit tengkok anda berlarutan lebih dari 6 bulan ia di kategorikan sakit tengkok yang kronik. Hal ini akan menganggu kehidupan seharian kite dari segi fizikal dan emosi. `rase senang nk marah, rase tak selesa, rase mcm serabut je kn. Okey, tarik nafas dan hembus. Jom sambung bace lagi.
Mesty korg tertanya2 kn, kenape boleh jadi sakit tengkok yg teruk sangat ini kn.. Sakit tengkok yg kronik boleh berpunca dari beberape struktur pada leher anda seperti:
1. sakit otot dan fascia yang kronik
2. saraf leher yang tersepit (nerve impingement)
3. arthritis dari sendi facet
4. cakera yang tergelincir (slip disc)
5. urat / ligament
6. tulang belakang
 |
| sakit tengkok yang kronik mengangu produktiviti dan aktiviti harian anda. |
* postur yang salah
* kecedaraan pada masa lampau
* osteoporosis
* stress dan bimbang yang berpanjangan
* scoliosis
* penyakit arthritis atau sindrom sendi facet
Sakit tengkok kronik yang kerap terjadi disebabkan oleh `muscle strain' yang terjadi kerana postur yang salah atau penggunaan otot yang berlebihan. Biasanye anda akan rase lenguh-lenguh di bahagian tengkok. Rehat yang cukup disertai dgn urutan yang lembut di bahagian otot ni akan memberikan kelegaan kepada anda. Biasenye sakit jenis ini akan hilang dgn sendirinye dalam jangkamase yang singkat dgn penjagaan yang betul.
Manakala sakit tengkok yang serius biasanye melibatkan cakera yang tergelincir (slip disc), spinal stenosis dan arthritis pada sendi facet. Penyakit ini mudah di alami oleh golongan orang muda.
Biasenye sakit tengkok yang serius disusuli dgn sindrom myofascia akan menambahkan lagi kesengsaraan dan rase sakit pada leher. Punca sakit yang berbeza memberi rasa sakit yang berlainan.
Tanda-tanda sakit tengkok yang kronik :
* Tangan dan jari rase lemah tibe-tibe.
* Tangan dan jari rase sejuk dan biru
* Rase sakit yang bertambah kuat
* Kabur mata, telinge berdegung, loya dan muntah
* Kurang berat badan secara mendadak.
*pening yang serius atau selalu muntah
Okeylah. cukup sampai di sini dulu pengkongsian ilmu serba sedikit dari saya. hopefully ia bergune bg korang sume kn. yang mane masih keliru sampai berkerut dahi tu, mohle whtapp or mesej kt no 012-5008700 bg terang dan jelas atau kunjungi centre kami di alamat No. 30, Persiaran Tenggiri, 13700, seberang jaya, Pulau pinang.
Salam sayang dari sy, gadis gt physio. moge ketemu di laen entry. <3
Comments
Post a Comment