aduhhh.. sakitnya tulang belikat ku!!!!

Assalamua’laikum dan salam sejahtera semua pencinta blog kami….hehe

Pernah tak anda mengalami sakit pada tulang belikat (dikenali sebagai tulang scapula)??? Dan kadang2 terasa sakit pada bahagian bahu atau leher???…Simptom ini kebiasaannya dikaitkan dengan ‘scapular winging’….haaaa…Tahu tak apa itu ‘scapular winging’???

Definisi:

Sebelum saya terang apa itu ‘Scapular Winging’, jom kita kenali apa itu tulang skapula…

        I.            Skapula atau tulang belikat adalah tulang leper yang berbentuk lebih kurang segi tiga dan terletak pada bidang posterolateral (sisian belakang)sangkar toraks, yang menyambungkan humerus (tulang pangkal lengan) dengan tulang selangka [rujuk gambarajah (a)].

      II.            ‘Scapular winging’ pula dikatakan apabila tulang scapula terjungkit keluar berbanding melekat rata di sangkar toraks terutama apabila menggerakkan sendi bahu [rujuk gambarajah (b)].

     

   (a)    Tulang scapula atau tulang belikat                                              

                                                                           

   (b) ‘Scapular winging’

Simptom:

                    I.            Sakit dan sengal pada belakang bahu atau bahagian tulang belikat

                  II.            Tangan rasa berat atau cepat letih

                III.            Pergerakan bahu terasa lemah

                IV.            Susah untuk mengangkat tangan melebihi tahap bahu

                  V.            Sakit pada bahagian belakang apabila bersandar pada kerusi tinggi disebabkan tulang belikat menekan pada bahagian belakang kerusi

                VI.            Terdapat benjolan pada belakang bahu (tulang scapula) apabila mencapai sesuatu di atas (contoh: menggantung gambar pada dinding).

Faktor penyebab:

        I.            ‘Poor posture’…postur badan yang teruk boleh mengganggu keseimbangan otot-otot pada badan.

                  II.            Kerosakan pada saraf ‘long thoracic’ disebabkan oleh kecederaan pada sendi bahu atau leher, jangkitan kuman, dll... Saraf ini mempengaruhi fungsi otot ‘serratus anterior’ yang terlibat untuk pergerakan bahu. Pergerakan bahu menjadi lemah.

Risiko tinggi bagi:

                    I.            Contact sports (contoh: sukan ragbi, tinju, sukan bola sepak)

                  II.            Sukan yang memerlukan ‘overhead throwing type activity’, seperti sukan bola tampar, badminton dan sukan bola jaring

                III.            ‘poor physical conditioning’ (kekuatan dan kefleksibelan tubuh)

Rawatan Umum

        I.            Pengambilan ‘anti-inflammatory drug’ untuk mengurangkan bengkak

      II.            Penggunaan terapi ais utk kurangkan sakit dan bengkak.

    III.            Senaman yang sesuai.

Untuk sebarang pertanyaan..sila hubungi kami di talian 012-5008700 (GT Physio And Rehab Centre)