KNEE OSTEOARTHRITIS

      salam pertemuan untuk sahabat2 sekalian.. ^_^
entry kali ini, saya nak bercerita sikit berkenaan topik osteoarthritis (OA) lutut ataupun dalam bahasa melayunya ialah radang sendi/ tulang.

OA ini ialah satu kondisi apabila tulang rawan yang melitupi bahagian tulang sendi mengalami proses 'wear and tear' atau haus. Macam tayar juga, kalo lama sgt guna, lama2 tayar tu akan haus, betol tak?

Tapi, kalau tayar senang la..kita boleh pi bengkel cakap nak ganti tayar baru..kalau tulang dlm badan yang haus..nak buat macam mana??

sekarang ni dah ramai sangat orang yg kena osteoarthritis ni..sendi yang kebiasaannya kena OA ialah lutut dan pinggul. Tetapi, sekarang ni yg selalu dan paling kerap saya jumpa ialah knee OA atau lutut. Jadi, kali ni kita kongsi sikit pasal OA lutut.

Tanda - Tanda OA Lutut

1. Sakit lutut

•  antara tanda awal OA lutut ialah berasa sakit sewaktu membuat aktiviti seperti naik/turun tangga, berjalan lama, mencangkung ataupun semasa senaman. Kebiasaannya, sakit di bahagian atas lutut tempat tulang tu bergesel. 

2.  Bengkak 

• tanda lain OA lutut ialah bengkak pada lutut. Contohnya, kalau la korang xde pon buat apa2 aktiviti yang berat..tapi, tiba-tiba je lutut korang bengkak..mungkin itu tanda awal OA lutut. Bengkak menandakan ada radang (inflammation) yang sedang berlaku di dalam sendi lutut. 

3.  Bunyi 'crack'

• bunyi 'crack' sama macam bunyi tulang tu bergesel. Banyak yang komplen dengar bunyi 'krek' waktu naik tangga, bengkok lurus lutut dan waktu bangun dari duduk. Tak kira lah sama ada bunyi tu menyakitkan ataupun tak. 

4. Sendi ketat (joint stiffness)

• ha, lagi satu ciri-ciri OA lutut ialah sendi ketat. sendi ketat ni bermaksud pergerakan lutut tu menjadi terhad. sebagai contoh, tak lepas nak duduk antara dua sujud waktu solat, tak boleh mencangkung (sebab tak boleh lipat lutut sampai habis).

TETAPI, jika korang ada tanda-tanda yang macam kat atas ni, bukan 100% konfem yang korang kena OA lutut. boleh jadi korang ada masalah lain. Yang saya share kat atas ni just secara umum tanda-tanda OA lutut yang kebiasannya saya jumpa di klinik. 

Dan, bila korang dah konfem kena OA lutut ataupun ada tanda-tanda kt atas tu..korang seharusnya mendapatkan rawatan awal sebelum keadaan jadi lebih parah. 

Antara rawatan awal yang boleh diambil ialah :

1. Ais - untuk peringkat awal, demah/tuam lutut dengan ais untuk kurangkan bengkak dan radang. 

   
2.  Knee guard -

 ini adalah contoh knee support yang banyak dijual di farmasi. Knee support berfungsi untuk menyokong lutut yang lemah dan sakit supaya kurang tekanan di kawasan yang sakit.

 
  3.  FISIOTERAPI -
              rawatan fisioterapi untuk OA lutut bertujuan mengurangkan sakit, melembutkan otot-otot     yang ketat, dan juga menguatkan otot-otot yang lemah. dengan ini, Tekanan di bahagian sendi itu akan berkurang dan menyebabkan pesakit berasa  mudah bergerak dan pergerakan sendi lebih lembut.


Sampai di sini saja perkongsian kita untuk kali ini berkenaan dengan OA lutut. Jikalau korang ada sebarang kekeliruan atau pertanyaan, jangan la malu-malu untuk call/sms/whatsapp kitorang di :
          012 -5008700

tak pon, datang je teros kat centre kitorang yang beralamat di :
         30, Persiaran Tenggiri, 13700, Seberang Jaya , Pulau Pinang.